dieta a

[...] genetyczna choroba... polegajaca na podwyzszonym poziomie bilirubiny w watrobie. pewne czynniki moga ja dodatkowo podwyzszac- np. zbyt duzy wysilek fizyczny, czy zbyt ostra dieta, a to prowadzi do zoltaczki. aminokwasy moga podwyzszyc nieco poziom bilirubiny, ale w polaczeniu z UMIARKOWANYM wysilkiem fizycznym i odpowiednia iloscia weglowodanow, [...]

agak fałdki od początku mierzy mi mąż ,robimy to cyrklem i centymetrem wiec pomiary pewnie nie są zbym dokładne ,musze sobie w przyszlosci zakupić profesjonalny sprzęt do mierzenia.Nie wiem jak pomierzyć te fałdy mam je dodać? obligues to ten tydzien mam jeszcze ciągnąc ten trening co mam z ta sama dietą?A co potem?Zdaję sie na Twój profesjonalizm [...]

Tylko wiesz sam trening nie wystarczy. Potrzebna jest jeszcze dieta ,a to może byc dużym wyzwaniem. Czasem ciężko jest sobie odmówić niektórych rzeczy. Najważniejsza jest motywacja.

hmb zbędne, masę robi się dietą a nie suplami, co do kreatyny ja bym poczekał, raz że staż i tak jeszcze nie wielki, dwa że w wieku 15 lat możesz wyciągnąć z organizmu jeszcze sporo bez supli dobrze się odżywiając i porządnie trenując, moja rada tak daj sobie na razie spokój z kreatyną, może wypowiedzą się jeszcze inni

na rzeźbę/masę to jest dieta a nie środek winstrol nie pali tłuszczu na jednych lepiej działają tabsy na innych inject chcesz więcej to wypełnij ankietę

Czy się da? Czemu nie, ale nie będzie takich efektów jak z dietą, a pamiętaj o tym, że kreatyna za pierwszym razem działa najlepiej, więc warto zrobić jeden porządny cykl z odpowiednim żarciem.

co do niszczenia organizmu sterydami to nie ten dział co do łapania masy podstawa dieta a nie suple

po prostu rob swoje z dieta a beda i powroty i nadbudowa formy

tłuszcz sie "przerabia" aerobami i odpowiednią dietą a nie środkami

Niekoniecznie-wiadomo, że zaczynasz dietą-a później dajesz słaby spalacz i dopiero na koniec wycinki dodajesz ten mocny.

sekretem jest dieta a z supli działa tylko kreatyna.

Ok ok ;) dzieki ; ) zaraz zaczne sie Bawic z Dieta;) A co z basenem? No ale mutanta juz zakupilem zawsze lepiej miec niz nie;) szybciej przytyje;)

jak nie przejdziesz na diete to ta l-carnityna nic ci nie da...treningów tez jakos nie masz wiec lepiej zajmij sie dietą a potem chemią;) dziwnie sformuowałeś te pytanie że nawet nie wiadomo jak co od[owiedzieć... ja ci nie powiem w jakie dni masz cwiczyć... im cześciej tym wiecej schudniesz... masz rozpisane jak brać wiec po co pytasz...

'15-20 powtórzeń do za dużo nawet na rozgrzewkę tak do 6-8 jest ok' o tym właśnie pisałem nie ma zakresu powtórzeń 'na mase', na mase jest dieta ;) a przy 15-20 powt masa idzie za***iście, poczytaj starsze posty Krzycha666 na ten temat ;)

kup zywkłe najtansze mono do tego mozesz kupic gainera na uzupełnienie diety i najwazniejsza dieta a efekty bd mega caps olimp cratine 150caps Zmieniony przez - aruss10 w dniu 2010-02-01 20:32:14

Dieta a nie koksy .

Mursin mylisz się, to nie jest dział tylko o układaniu cykli, ale o dopingu Są w nim pewne standardy i to, że ktoś tu wejdzie nie znaczy, że od razu wszyscy muszą mu rozpisywać Jak ktoś ma niewłaściwe podejście to rozpiski żadnej nie dostanie Więc zrób coś z tą dietą, a napewno rozpiski będą, choć napewno nie z antkiem bo to nieporozumienie w [...]

saa to nie alternatywa dla niedozywionych na mase jest dieta a wogole to my nie oceniamy planow treningowych

nie , jestem chudy i dlugi :) Wiem, ze na moim miejscu nawazniesza jest dieta a ja na nia poprostu nie mam kasy , nie mowiac nic o suple. Dopiero w kwietniu dostane dofinansowanie to przeznacze ta kase na diete. Cel np 20 razy podciagac sie na drazu nachwytem. Ogolnie szerokie plecy cel i silne nogi

nie da sie jednoczesnie i spalac tluszczu (szczegolnie miejscowo bo tego sie wogole nie da) i lapac masy cel to przedewszystkim dieta a jesli ona zapewni nadwyzke kalorii to nie ma mowy o redukcji plan w dobra strone ale jeszcze nie to skroc go do 1 cw na partie w kolejnosci od najwiekszej do najmniejszej